November bis Februar sind die düstersten Monate des Jahres und viele rutschen in ein Stimmungsloch – guten Tag: der "Winterblues" da. Je...

In Deinen Muskeln ist dein letztes Training noch ordentlich zu spüren? Das ist der bekannte Muskelkater Werden Muskeln sehr intensiv...

Große Ziele erreichst Du nicht von heute auf morgen Unser Körper benötigen regelmäßigen Input, damit eine wirkliche Anpassung stattfinden...